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饭后运动减肥法 甩掉赘肉不反弹

2016-04-19 17:14:23 来源:网络 浏览: 评论: [ ]

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  饭后运动减肥原理9_5_女_性_网

  饭后坐坐小运动,不但可以提神,给自己接下来的工作提供饱满的精神,同时还可以帮助消化,加速燃脂速度,从而达到优良的减肥功效哦,轻松且又实在!

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  下面给大家介绍几款饭后减肥的小运动吧!

  练习雷电坐推荐95lady.com

  1、跪姿,两小腿胫骨着地,两脚脚背平放在地板上,两大腿与地面垂直。9~5~l~a~d~y~c~o~m

  2、双膝并拢,两脚大脚趾交叉摆放,两脚跟倒向两边。

推荐阅读:久坐易发胖 适合久坐族的运动燃脂方法

  3、坐下来,臀部落在离开的两脚跟之间。9.5.女.性.网

  4、双手放在两大腿上,抬头,双眼平视前方。

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