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减肥食谱
  • 最减肥的早餐排行榜 减肥达人告诉你什么样的早餐搭配最能减肥

    工作忙,经常没时间吃早餐,导致饮食不规律,是OL们减肥效果不理想的一个重要因素。小编为上班族们推荐简单易做,又适合瘦身的最减肥早餐,帮你提升一天的减肥战斗力,成功瘦身。最减肥的早餐1玉米面糊糊材料:玉米面200克,冬瓜粒80克,花生米30克,瘦肉粒40克,红薯粒30克。鸡蛋、葱花各适量。做法:①玉米面对入凉水(倒水要往碗的中心处倒)搅开至没有疙瘩。②倒入烧开水的锅里,把冬瓜粒、花生米(把整颗的花生...

    简单时间推荐饮食效果鸡蛋
    [ 2018/2/6 0:12:40 ]
  • 七日减肥瘦身餐 你所不知道明星们的瘦身秘籍大公开

    很多网友们都觉得那些明星是怎么瘦下来的呢?为何她会瘦的那么快,而且她们之前都是一个大胖子,但是过不了多久就变成纸片人了。七日减肥瘦身餐,为你揭开你所不知道明星们的瘦身秘籍大公开,原来的她们的瘦身餐是这个样子的。七日减肥瘦身餐健康七日减肥瘦身餐,而且餐餐都是不一样的,看上去不会觉得没胃口。七日减肥瘦身餐究竟有何秘诀?为何明星们都是喜欢这样减肥?据了解这份食谱是根据国际上流行的”分食法“而编制的,有利...

    身材蘑菇秘籍食谱健康人体
    [ 2018/2/5 23:45:34 ]
  • 一周快速减肥餐 助你轻松瘦出S型

    胖MM们想减肥的心理都是很迫切的,今天小编就为你介绍一星期快速减肥法,让你7天就能有效瘦10斤。但也根据MM们的各人情况考虑是否适用,不可勉强哦。第一天:早餐:脱脂牛奶燕麦粥一杯。午餐:小份菠菜沙拉,水煮蛋一个和培根一片。晚餐:咸饼干一盎司、梨子一个。第二天:早餐:葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一个、松饼加奶油半块。午餐:烤牛肉四盎司、凉拌包心菜丝一份。晚餐:水煮鸡胸肉一份、水果沙拉一份。第三天:早餐:哈...

    轻松苹果介绍减肥早餐情况
    [ 2018/2/5 23:43:26 ]
  • 越吃越瘦的10种杂粮是什么 S曲线身材你也值得拥有

    拥有窈窕的身段是每个女人的梦想,市面上介绍的各种减肥方法中,核心宗旨不外乎控制饮食和保持运动。其实在饮食方面,适当的吃一些杂粮,既有益身体健康,又能达到减肥效果,下面给大家介绍10种越吃越瘦的杂粮。玉米玉米是粗纤维食物,内含的丰富成分对减肥非常有利,食用后能一定程度上消除人的饥饿感,并且含热量很低,也成为减肥的代用品之一。玉米的吃法多样,可煮汤,可粉碎成玉米粉,亦可膨化后吃,还能将玉米粒当零食,既...

    身材功能运动健康人体方法
    [ 2018/2/5 23:30:04 ]
  • 夏季瘦身菜谱 专家推荐夏季清凉高效燃脂减肥食谱

    夏季瘦身菜谱是以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单。餐单材料全是日常食量,易于预备,煮法简易,具有烧脂和排脂的作用,整体瘦身功效明显!下面这些夏季瘦身菜谱能在减肥方面帮到你!夏季瘦身菜谱夏季瘦身菜谱1:海带烩鸡柳这道夏季瘦身菜谱采用的都是低热量的食材,特别适合胃口比较好的姑娘们,有了这个夏季瘦身菜谱,每周坚持食用两三次即可。原料:海带、鸡胸肉、红尖椒、绿尖椒、葱、姜调料:盐、味精、色拉油、高汤...

    科学食品专家食谱原理保湿
    [ 2018/2/5 23:20:14 ]
  • 儿童健康减肥食谱 适当摄入拒绝不做肥嘟嘟小胖墩

    人们的生活水平不断升高,各种洋快餐的流行,爱吃零食等,儿童肥胖问题可以说日益严峻,体重超标,营养过剩,影响儿童健康发育。儿童减肥也成为趋势,专家推荐以下儿童减肥食谱,让孩子们减得健康,恢复正常的体重标准。自制健康儿童减肥食谱—仁面茶可调和肠胃,通便润肠,可降血脂、减肥。发胖多食有利轻身,此茶有利幼儿、学龄前儿童食用。原料:玉米面250克,白芝麻20克,黑芝麻20克,瓜子仁50克,桃仁20克,花生仁...

    发育生活专家食谱健康影响
    [ 2018/2/5 23:10:11 ]
  • 自制清肠茶 5种方法教你怎样喝才最享“瘦”

    新年最应该做的是什么?改变。只有改变才能更加的进步吧,小编希望能够不运动更加的苗条,哈哈~是不是有点贪啊,不贪不贪,只要照着茶单好好喝茶好身材就会这么喝出来的。你不信?就试试吧,5种减肥方法教你怎样喝才最享“瘦”。玫瑰花红茶玫瑰花红茶主料:干玫瑰花茶、红茶配料:清水做法:1、将干玫瑰花茶洗净,备用;2、用无油锅煮清水,水煮开后加入红茶改小火煮10分钟;3、放入玫瑰花茶煮5分钟。小贴士:玫瑰花有排油...

    身材颜色味道淡雅秘籍运动
    [ 2018/2/5 23:04:33 ]
  • 五款美味的瘦身粥做法 健康有效还养颜

    想减肥,又不想戒口,咋办?不妨试试瘦身粥,既可减肥又可强身健体、养容美颜,更可同时治疗体内的疾病。下边是小编整理的一些健康有效的瘦身粥及其做法,欢迎围观。一、红豆黑米粥减肥原理:黑米营养价值高,易饱腹,红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥,既能为人体补充丰富的营养成分,还可消肿减肥。准备材料:黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣具体做法:用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆...

    锻炼健康疾病人体红枣樱桃
    [ 2018/2/5 23:00:57 ]
  • 达人教你制定一周水果减肥食谱 健康有效瘦身不再是梦!

    减肥的朋友们试试一周水果减肥食谱吧。水果是黄金减肥食品,利用水果制定你的一周减肥食谱是最合适的了。跟着小编一起来制定你的一周水果减肥食谱吧。周一:橙色水果木瓜周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,一定会精力充沛!今晚,我不会亏待自己。忙碌了一整天,就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解...

    维他命合适食品专家食谱健康
    [ 2018/2/5 22:55:19 ]
  • 海带冬瓜汤能减肥吗 海带冬瓜汤的功效及做法

    海带冬瓜汤听起来就是一款很健康的汤品有木有,那么对于想要瘦身的妹子们来说,海带冬瓜汤能减肥吗?答案是肯定的,据了解海带冬瓜汤不仅营养美味,常吃还具有极佳的减肥效果。下面就让小编来为您介绍冬瓜海带汤的功效及做法吧。​海带冬瓜汤能帮助减肥海带冬瓜汤的功效冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质,能很好的促进人体新陈代谢的功能,有效抑制糖类转化为脂肪。海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物,能消除体内的脂肪和胆固醇,...

    功能简单调养健康人体高调
    [ 2018/2/5 22:54:33 ]